กำจัดไขมัน2.2

กลับมาแล้วค่ะ 15 นาที ของบี หายไปเลยยย..ติดประชุมจิงๆๆ ค่ะ งายมากมาย โอ๊ย โอ๊ย..เรามาต่อเลยดีกว่าเนอะ การกำจัดไขมัน โดยทานอาหารเสริม วิตามิน อันนี้ก้อเป็นทางเลือกที่ดีเหมือนกัน แต่ทางเลือกสำหรับคนขี้เกียจอย่างบีเนี่ยต้องยอมรับค่ะ ว่า(ขี้เกียจตัวแม่) บีเลยคิดว่าอยากถ่ายทอดประสบการณ์ การกำจัดไขมันโดยใช้เครื่อง ซึ่งเพื่อนๆ อาจจะเคยได้ยินมาบ้างแล้วซึ่งงานนี้บีจะบอกตัวเครื่องให้ลุ้นๆ กันไปก่อน พรุ้งนี้จะอธิบายที่ละเครื่องเลย (บีลองมาแล้วทุ๊กอย่างๆๆ)
1. Step Counter
2. Indiba
3. Carboxy
4. Ultra Lipo
5. Proellixe
6. Tri Active
7. Botox
8. Hydro Jet
9. Detox – ด้วยตัวเองและเครื่อง
เห็นไหมคะว่าปัจจุบันนี้เรามีเครื่องมือมากมายเลยในการช่วยสลายไขมัน แต่ว่าเราจะเหมาะกับแบบไหน และอย่างไร แต่ละตัวมีคุณสมบัติแตกต่างกันอย่างไร บีจะบอกข้อดี-เสียอย่างละเอียด เพราะเวลาเราจะทำอะไรควรวางแผนไว้ก่อนว่าอันไหนเหมาะ หรือ ไม่เหมาะกับเราอย่าให้เหมือนบี ลองมันทุกอย่าง เข้า Concept ลดจิง เจ็บจิง สวยจิง เงินหมดตู…จิงๆๆ แล้วสุดท้ายไม่รู้อะไรสักอย่างว่าเครื่องมืออันไหนที่ทำให้ร่างกายเรากำจัดไขมันได้ดีที่สุดกันแน่ คิดว่าเป็นกรณีศึกษาดีๆ จากบี ผู้มีประสบการณ์มาก่อน เราต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองจิงไหมคะ ดังนั้นจะทำอะไรควรศึกษาให้ดีก่อนนะคะ
*ประเทศไทย เรารักนาย(ว่ะ)คะ
**รักแฟนคลับทุ๊กคนนนนนเยยยย…

กำจัดไขมัน2.1

กลับมาแล้วค่ะ บีกับการกำจัดไขมัน และ เอาของเสียออกจากร่างกาย เมื่อวานบีจะสรุปสั้นๆ นะคะในการกำจัดไขมัน
1. น้ำ
2. ทานมะขามแขก หรือ ผลไม้
3. ใช้ L-canetine (ลายละเอียดอยู่ตอนที่แล้ว)
ส่วนวันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง “กำจัดไขมัน” โดย
การออกกำลังกาย – พอเข้าถึงเรื่องการออกกำลังกายแล้วบีไม่สันทัดเลยคะ เพราะเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายมาก – มากที่สุดดดด แต่เราต้องยอมรับเลยนะคะว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเข้า ฟิตเนต ว่ายน้ำ หรือเล่นโยคะ มันช่วยเผาผลาญไขมันมากจิงๆๆ แต่บีไปออกที่ไหนไม่เคยเกินค่ะ 2 ครั้งเลิก(ตลอด)
บีเลยนำหลายๆ สิ่งมาประยุกต์กันค่ะ คุณผู้อ่านก้อสามารถนำวิธีบีไปประยุกต์ใช้ก็ได้นะคะ แต่ต้องให้เหมาะกับร่างกายตัวเองด้วย
ก่อนนอน – มะขามแขกชนิดเม็ดแบบ 100% หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
ตื่นนอน – ทาน L-Canetine ก่อนเลย ตื่นแล้วทานเลยย เพราะมันเข้าไปช่วยขบวนการเมตาบอรึซึม หรือ ระบบเผาผลาญ ข้างในของเราเองค่ะ
มื้อเช้า – กินเต็มที่
มื้อเที่ยง – บางวันก็ข้าวบางวันก็กินแต่ผลไม้ค่ะ
มื้อเย็น – ผัดกะกล่ำปลีหมูสับฝีมือคุณแม่ค่ะ แต่บางวันก็เปลี่ยนเป็นทานแต่เนื้อสัตว์ค่ะ บีจะพยายามจะไม่ค่อยทานแป้ง หรือ น้ำตาลตอนเย็นๆๆ เลยค่ะ
*ระหว่างวันบีจะพยายามเดินให้มากที่สุด เช่น การขึ้น – ลง BTS เนี่ยจะพยายามเดินเอง
**ที่ขาดไม่ได้เลยนะคะ ตือ เครื่องชั่งน้ำหนักค่ะ เราควรช่างทุกวันนะคะ (แม้ในความเป็นจิงจะโหดร้าย)
***แล้วกลับมาพบกันกระทู้หน้า ต่อเรื่องกำจัดไขมัน แอของเยออกจากร่างกาย (Detox) ด้วยตัวเราเองก่อน ^^
****ประเทศไทยยังต้องการความรักจากผู้ที่อาศัยอยู่อีกมากนะคะ
*****เด๋วอีก 15 นาที มาต่อกันเลยนะคะ วันนี้อัฟให้จุใจ เอิ๊กๆๆๆ