ขาฉัน!!!…ไม่ใช่ขาหมู

Legวันนี้บีมากับหัวข้อแร๊ง แรง ใช่ไหมคะ??? แต่ไม่ต้องกลัวเลยคะเพราะมันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงสมัยนี้ สาวๆๆ อย่างเราอย่างที่ว่าไว้เวลาอายุมากขึ้น มันจะแปรผันผวนกับน้ำหนัก เวลากินแล้วนั่ง นั่งแล้วกิน หรือกินไปนั่งไป มันก็ลงที่ขาเราหรือไม่ก้อยังสะโพก กว่าเราจะรู้ตัวกระโปรงที่ใส่ก้อเริ่มคับ กางเกงที่สวมก้อเริ่มปริกันแล้วววว แต่ไม่ต้องมานั่งกลุ่มใจ แล้วยิ่งกินเข้าไปใหญ่เลยนะคะ แต่ก้อไม่ได้หมายความว่าไม่ให้กิน เพราะคุณมีบีอยู่ข้างๆๆ บีบอกแล้วแค่อ่าน…ที่เหลือบีจัดให้ ไอ้เรื่องสะโพก หรือ ต้นขา บีก้อเป็นเป็นมากด้วย เป็นแบบมรดกคุณแม่ คุณพ่อให้มาอะ ใหญ่แบบทั้งตระกูลต่อให้น้ำหนักน้อยมาก ขาก้อยังใหญ่อยู่ดี ปัจจุบันก้อใหญ่กว่าชาวบ้านเค้า(ถึงแม้จะลดลงไปเป็นนิ้วแว้วว ก้อตาม) ดังนั้นคุณไม่ต้องกลัวเลยค่ะ เพราะถ้าเกิดจากการกิน เพราะขนาดบีได้กรรมพัเรานธ์มายังลดลงเลยค่า…เรามาเริ่มเรื่องสะโพกกันงก่อนก่อนนะคะ จิงๆๆแล้วเนี่ยบีอยากให้คุณกลับถามตัวเองก่อนว่าคุณ สะโพกใหญ่ไป หรือ บั้นท้ายงอนงามเกินไปจิงหรือ หรือแค่คุณวิตกไปเองว่าจะดูไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อน หรือ โดยเฉพาะ สาวโสดอย่างเราๆๆๆ อันที่จิงแล้วการมีบั้นท้ายดินระเบิด เป็นความเซ็กซี่ของเราส่วนหนึ่ง มีโพยจากหนังสือคลีโอว่า ผู้ชายยอมรับได้กับผู้หญิงบั้นท้ายงามงอนว่าเป็นความเซ็กซี่มากกว่าอ้วนนะจ๊ะ ไม่เชื่อดูอย่าง อีวา เมนเดส หรือ เจ้ เจ.โล ของเราซิค่ะ ฮือ อืม สะเบิ้มเหิ้ม!!! แต่หากเรากังวลจิตตกไม่สนใจว่าใครคิดไง ฉันพอใจที่จะลดอย่างนี้ มาตามวิธีนี้กันเลยค่า…อ้อ หนูบีลืมบอกไปอันนี้ใครต้นขาใหญ่ก้อใช้ได้เลยนะจ๊ะ วันนี้ขอหนูบีเม้าส์เถอะเพราะทำน้ำหนักลดไปหนึ่งโล ดีใจมากกกก โหมงานใหม่
ก่อนอื่นเรามาดูก่อนเลยนะคะว่าที่ต้นขาใหญ่เกิดจาก ตอนนี้บีจะเน้นให้ทุกคนลองไปดูเหตุกันก่อน ช่วงนี้บีทำรีเสิร์ทเยอะมากเกี่ยวกับความสวย งาม ความอ้วน ของผู้หญิง บีสาบานได้เลยค่ะว่าผู้หญิงทั้งโลกอยากดูดีแบบที่เราเป็น…และบางคนก้อทำเพื่อแค่ให้ได้รับการยอมรับ ซึ่งเป็นใครไม่รู้ พ่อแม่ไม่ใช่ ดังนั้นหากเราคิดว่าดูดีแล้ว ให้หยุด ไม่ต้องฝืนลดอีก มันจะโทรม เข้าเรื่องดีก่า เรามาดูก่อนว่าไอ้ที่ขาเรามันใหญ่เกิดจาก
– กินเยอะกินจุกจิก หรือ ชอบทานตอนกลางคืนกันอะเปล่า
– เซลล์ลูไลท์ ไขมัน บวมน้ำ บวมเหล้า หรือใหญ่ด้วยกล้ามเนื้อ หรือขบวนการเมตาบอริซึมเราแปลกไป
– พันธุกรรม อันนี้ก็น่าเห็นใจเพราะถ้าเป็นคนเจ้าเนื้อกินนิดเดียวน้ำหนักขึ้นแล้วเซ็ง…
– หรือว่าเราไม่สบาย แล้วบวมก้อมี อันหลังสุดบีคงได้แต่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ดีกว่าค่ะ หรือรักษาให้หายดีก่อนแล้วถึงค่อยว่าวิธีที่ปลอดภัยจิงๆๆ แต่สาวคนอื่นๆๆ ฟังทางนี้จ้า….niceleg_001
คนไหนที่เข้าข้อแรกคือกินจุกจิก บีแนะนำให้กินต่อไปได้ค่ะ ถ้าบอกว่าไม่ชอบผลไม้ หรือ ผักอย่างที่บีแนะนำ ไม่อะไรอร่อย กรอบๆๆ เด๋วนี้เค้ามีขนมแบบไม่มีแครอรี่แล้วนะ บีกินมาแล้วอร่อยมาก แต่ก้อแพงด้วย(คือที่กินแล้วไม่อ้วนอาจเป็นเพราะเงินหมดได้ อิ) แต่บีอยากบอกอะไรไว้อย่างถึงแม้มันไม่มีแครอรี่แต่หากกินไม่จำกัดก้ออ้วนได้น๊า อย่างถ้าขนมอยากจริงๆๆ หลีกเลี่ยงไม่ได้ตัดใจไม่ได้ ไอ้ที่บีบอกก้อหาซื้อยากเหลือทน ลองเปลี่ยนเป็นทาน ทาโร่ หรือ พวกเถ้าแก่น้อย ซึลิโกะ ที่ไม่มันมากๆๆ ดีไหมค่ะ อาจช่วยได้บ้าง แต่ถ้ากินแล้วคติประจำใจคือ “ถ้าจะกินต้องหาทางเอามันออกไป” กินเท่าไหร่ ทำงานบ้านขึ้นเป็นเท่าหรือสองเท่าตัว หรืออย่างคนที่ไม่ชอบออกอำลังกายก็ต้องเริ่มเดินขึ้นบันไดแทนลิฟท์แล้วล่ะ หรือเราบอกว่าเราทานวิตามินเบิร์นไม่รู้กี่เท่า แต่หากเราไม่ควบคุมอาหาร ไม่ตั้งใจจริง ไม่ทำอย่างต่อเนื่อง มันก็ไม่เห็นผลแบบเปลี่ยนเป็นคนละคนซักกที บีเห็นบางคนลดได้ โลสองโลดีใจกลับไปกินเท่าเดิมแล้วก้อท้อแบบนี่ มันต้องประมาณห้าโลขึ้นไปถึงเห็นความต่าง วันนี้เอาไปแค่นี้ก่อนนะจ๊ะส่วนหัวข้อ “เซลล์ลูไลท์ ไขมัน บวมน้ำ บวมเหล้า หรือใหญ่ด้วยกล้ามเนื้อ หรือขบวนการเมตาบอริซึมเราแปลกไป” เจอกันโครงการสองค่า

Advertisements

3 วิธีสุดง่ายกับการสลายไขมัน

ในที่นี้บีเชื่อว่าหลายๆ คน กำลังหาเทคนิคสลายไขมันส่วนเกินง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง หรือ อยู่ที่ทำงานก้อสามารถทำได้ คุณผู้หญิงบางคนบีเชื่อว่าเคยเป็นเหมือนบี คือต้องการลดน้ำหนักเพียงแค่ 3-5 กิโลกรัม แต่ก็ทำไม่ได้ ดูเหมือนเข็มตาชั่งน้ำหนักไม่ยอมกระดิก เลื่อนลดลงมาเสียทีหนึ่ง ทั้ง ๆ ที่พยายามควบคุมอาหารแล้วก็ตาม ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ดูไหมคะ ผลไม้ สมุนไพร ลดน้ำหนัก
1. ดื่มน้ำเย็นจัดตลอดทั้งวัน จะกระตุ้นเมตาโบลึซึมเพิ่มขึ้นได้ทันที 20-30% เลยทีเดียว แม้ในขณะที่คุณนั่งอยู่กับโต๊ะเฉยๆ คุณก็จะสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน สลายไขมันได้มากขึ้น ด้วยการดื่มน้ำเย็นจัดๆ ทั้งนี้ก็เพราะคนเราเป็นสัตว์เลือดอุ่น ต้องรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 37 องศา น้ำเย็นจัดที่คุณดื่มเข้าไปจะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างทันที ร่างกายก็จะเร่งสลายไขมัน เป็นพลังงานความร้อนเพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกายไว้ที่ระดับ 37 องศาตลอดเวลา ทุกๆครึ่งชั่วโมงจิบน้ำเย็นจัดคุณก็จะสามารถสลายไขมันได้แม้ในเวลาที่นั่งประชุมอยู่
2. สมุนไพรหลากหลายที่คุณอาจหาได้ง่ายๆในตู้ครัว มีผลช่วงเร่งเผาผลาญพลังงาน ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เช่น ขิง ความเผ็ดร้อนของขิง เป็นประโยชน์สำคัญในการช่วยเร่งขบวนการใช้พลังงานของร่างกาย เพิ่มเมตาบอลิซึ่ม และยังพบว่าขิงนั้น มีเอนไซม์ต่างๆที่ช่วยในการย่อยอาหาร มากกว่ามะละกอถึง 180 เท่า แถมยังช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ทำให้พุงหายป่องได้ทันตา ชาเขียว เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์สำคัญ ช่วยลดภาวะความเสื่อมของเซลล์และเนื้อเยื่อ เพิ่มภูมิต้านทาน เพิ่มการเผาผลาญไขมัน เพิ่มเมตาบอลิซึ่ม และมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
3.เดินเร็วในห้องทำงานสัก 2-3 นาที จะกระตุ้นฮอร์โมนเอนโดร์ฟินทำให้คุณรู้สึกมีความสุขขึ้นมากระทันหัน เป็นการต่อสู้กับความเครียด และเมื่อไม่เครียดร่างกายก็จะเผาผลาญไขมันออกมาเป็นพลังงานมากกว่าที่จะสะสมเอาไว้
อะไรที่ทำซ้ำซากจำเจ แล้วไม่ประสบผลสำเร็จ ก็ลองเปลี่ยนเทคนิคดูบ้างนะคะ น่าจะช่วยให้คุณมีรูปร่างสมส่วนได้ไม่ยาก จงผอม

กำจัดไขมัน2.2

กลับมาแล้วค่ะ 15 นาที ของบี หายไปเลยยย..ติดประชุมจิงๆๆ ค่ะ งายมากมาย โอ๊ย โอ๊ย..เรามาต่อเลยดีกว่าเนอะ การกำจัดไขมัน โดยทานอาหารเสริม วิตามิน อันนี้ก้อเป็นทางเลือกที่ดีเหมือนกัน แต่ทางเลือกสำหรับคนขี้เกียจอย่างบีเนี่ยต้องยอมรับค่ะ ว่า(ขี้เกียจตัวแม่) บีเลยคิดว่าอยากถ่ายทอดประสบการณ์ การกำจัดไขมันโดยใช้เครื่อง ซึ่งเพื่อนๆ อาจจะเคยได้ยินมาบ้างแล้วซึ่งงานนี้บีจะบอกตัวเครื่องให้ลุ้นๆ กันไปก่อน พรุ้งนี้จะอธิบายที่ละเครื่องเลย (บีลองมาแล้วทุ๊กอย่างๆๆ)
1. Step Counter ไม่อยากออกกำลังกาย
2. Indiba
3. Carboxy
4. Ultra Lipo
5. Proellixe
6. Tri Active
7. Botox
8. Hydro Jet
9. Detox – ด้วยตัวเองและเครื่อง

เห็นไหมคะว่าปัจจุบันนี้เรามีเครื่องมือมากมายเลยในการช่วยสลายไขมัน แต่ว่าเราจะเหมาะกับแบบไหน และอย่างไร แต่ละตัวมีคุณสมบัติแตกต่างกันอย่างไร บีจะบอกข้อดี-เสียอย่างละเอียด เพราะเวลาเราจะทำอะไรควรวางแผนไว้ก่อนว่าอันไหนเหมาะ หรือ ไม่เหมาะกับเราอย่าให้เหมือนบี ลองมันทุกอย่าง เข้า Concept ลดจิง เจ็บจิง สวยจิง เงินหมดตู…จิงๆๆ แล้วสุดท้ายไม่รู้อะไรสักอย่างว่าเครื่องมืออันไหนที่ทำให้ร่างกายเรากำจัดไขมันได้ดีที่สุดกันแน่ คิดว่าเป็นกรณีศึกษาดีๆ จากบี ผู้มีประสบการณ์มาก่อน เราต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองจิงไหมคะ ดังนั้นจะทำอะไรควรศึกษาให้ดีก่อนนะคะ
*ประเทศไทย เรารักนาย(ว่ะ)คะ
**รักแฟนคลับทุ๊กคนนนนนเยยยย…