white lie

เรามักจะมองการโกหกเป็นตัวร้าย และตัวน่ารังเกียจเสมอๆ แต่ท่ามกลางความน่ารังเกียจนั้น
มีการโกหกอยู่ชนิดหนึ่งในโลก เรียกว่า white lie แปลตรงตัว คือการโกหกที่เป็นสีขาว
คือ การกล่าวคำโกหกออกมาเพื่อ “ช่วย” คนอื่นที่มิใช่ตัวเอง
โดยเฉพาะ คนที่เราห่วง หรือรัก เช่น ถ้าคนที่เรารักป่วยหนัก และอาจจะไม่รอด
กรณีนี้ เราจะพูดความจริงออกไปว่าเขาจะต้องตายหรือ หรือเราจะเลือกการโกหก บอกว่าเขาจะหายและอยู่กับเราต่อไป…เหรียญมีสองด้านเสมอ
อยู่ที่คนใช้มัน ว่าใช้เพื่อใคร…เพื่ออะไร

Advertisements

ทุกสิ่งทุกอย่างในวันนี้…ยินดี

รัก รักตอนนี้สิ่งที่บีเขียนจะเป็นในเรื่องของ “จิตใจ” ซะมากมาย แต่บีว่าอีกไม่นานนะคะบีจะมีเรื่อง ความสวย ความงาม การลดน้ำหนัก และที่ขาดไม่ได้เลย คือ น้องจูง มาฝากกันอย่างแน่นอนค่ะ ตอนนี้บีปวดหัว ไมเกรนขึ้นทุกวันเลย บีก้อไม่กล้ากินยามากเพราะยาพวกนี้ส่งผลตรงต่อ “หัวใจ” โดยตรง ล่าสุดที่ผ่านมาก้อมีความเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจอยู่แว้ว (…แต่ยืนยันแน่นอนค่ะโรคหัวใจไม่ใช่กรรมพันธ์).. อิอิ วันนี้มีพี่สาวไม่ได้ร่วมโลกแต่บีรักมากเลย เคยทำงานอยู่ที่เดียวกันแต่เดี๋ยวนี้เจ๊แก โกอินเตอร์ไปแล้วค่า ทำงานต่างประเทศ ไฮโซ…ซะ เขาส่งบีจะเรียกว่าอะไรดี อืม..ส่ง “กำลังใจ” ผ่านเป็นถ้อยความมาให้และบีขอบมันมากเลย เลยอยากเอามาแชร์ให้ทุกๆ คนได้อ่าน มันให้ความรู้สึกว่าดี เข้มแข็งดี อิอิ ContentImg นายก
I’m not like them but I can pretend
The sun is gone but I have a light
The day is done but I’m having fun
I think I’m dumb or maybe just happy
“Think I’m just happy”

เป็นไงทุกคนคะอ่านแล้วชอบไหม ตอนบีนั่งอ่านนะแอบอมยิ้มไปด้วยเลยแหละ บีรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่เรามีความสุขกับมันได้มากมายมหาศาล บีอยากให้ทุกๆ คน ลองคิด ลองมองดูรอบๆ ตัว สิ่งที่ดีเล็กๆน้อยๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆตัวเราบางครั้งเรายังมองข้ามไปเลยด้วยซ้ำ แต่อยากให้กลับมามองดีๆ อีกรอบจะเห็นว่าชีวิตคนเรามีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นทุกวันแหละค่ะ และ เก็บสะสมสิ่งเหล่านี้ไว้วันละเล็ก วันละน้อย ไว้คอยเป็นภูมิต้านทานให้จิตใจเรา เวลามันอ่อนแรง ให้ตั้งสติ หายใจเข้า-ออกลึกๆ นึกถึงสิ่งดีๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตเรา บีคิดว่าตัวนี้เป็นยาขนานเอกที่ช่วยให้เราล้ม-ลุกขึ้นต่อไป
พรุ่งนี้ก้อเป็นวันที่ดีค่ะ รู้ไหมเอ่ย พรุ่งนี้เป็นวันอะไรรูไหมคะ “วันชาติอเมริกา” ค่า 555+ (เกี่ยวอะไรกับกรูเนี่ย) จิงๆๆแล้ว คุณพ่อบีจะบวชค่ะ วัดพระอาจารย์ เป็นวัดปฏิบัติ ที่จังหวัดอยุธยา ใครอยากร่วมงานบุญเชิญได้นะคะ อิอิ บีก้อกะว่าจะไปอยู่วัดทำสมาธิ 3-5 วันแล้วแต่เพราะห่างเหินมานานแว้วๆๆๆ หัดเข้าวัดเข้าวาบ้างก้อดี จิตใจเราจะได้สูงขึ้นซึ้งๆๆ
*ภูมิใจในตัวเรา ประเทศของเรา นี่ก้อเป็นสิ่งที่ดีนะคะ
**เมื่อวานไปถ่ายแบบครั้งแรกในชีวิต(ตื่นเต้นมาก) ตากล้องมืออาชีพในสายงานโดยตรง โคตร
***เพื่อน…สิ่งที่บางคนไม่อาจพูดได้
****ถ้าใครเจอเรื่องร้ายแรงในชีวิต บียินดีแชร์ได้นะคะ ในเวปนี้ เวปของคนคิดดี ทำดี ค่ะ
*****ถ้าใครมีข้อคิดดีๆๆ ฝากไว้ก้อได้นะจ๊ะ
******ขอบคุณทุกคนมากกกกก..สำหรับสิ่งที่บีได้รับ
*******ขอให้งาน ขอให้เงิน จงมา จงมา…

“ถูกต้อง…แต่ไม่ถูกใจ”

ที่ทำงาน
ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า “ถูกต้อง” กันมาแล้วนะคะ และบีก้อเชื่อค่ะว่าคนที่เข้ามาอ่านตรงนี้ ก้อต้องรู้ว่าอะไรถูกอะไรผิด บางคนผ่านร้อนผ่านหนาวมาก้อมากมาย ยึดหลักในการเชื่อมั่นว่าตัวเองทำสิ่งที่ “ถูกต้อง” มาตลอดชีวิต แต่ทำไมใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุข บีมีตัวอย่างชีวิตคนคนหนึ่งค่ะ ทำงานอยู่ฝ่ายบุคคล ในบริษัทใหญ่ระดับมหาชนค่ะ(ถ้าพูดเรื่องซิป ด้าย กระดุม วีนัส อุ๊ป นั้นแหละค่ะ ไม่ได้บอกชื่อบริษัทเลยเนอะกรู)
ชีวิตเค้าบีว่าตลกมาก เขาจะเป็นพวกเนียบ เรียบร้อย ผมใส่น้ำมันจารบีเรียบ แปร่ทุกวัน ดูเป็นคนขยันทำงาน มีมานะในการรายงาน(เอาหน้า)ซึ่งเรื่องมันเป็นเรื่องจิงทั้งนั้นแหละค่ะ ที่เขารายงานต่อผู้ใหญ่ และเขาก้อมักจะยิ้มแย้มให้กับเพื่อนร่วมงานเสมอๆๆ แต่เชื่อไหมค่ะว่าในออฟฟิต “ไม่มีใครเอาเค้าสักคนแม้แต่ผู้ใหญ่) sick
เพราะอะไรรู้ไหมคะ เพราะ “ความถูกต้อง”
นี่แหละ ความถูกต้องเป็นสิ่งที่ดี แต่เขากลับนำมาใช้ในลักษณะที่เรียกว่า ตรงเกินไป ตรงจนบางครั้งลืมดูตัวเอง เห็นแต่คนนู่นคนนี้ทำไม่ดี ไม่ถูก ในความคิดของเขา ซึ่งบีไม่ได้เข้าข้างว่าคนทำผิดดีนะ แต่อะไรที่มันเป็นเรื่องเล็ก เรื่องน้อย สารพัดเรื่อเรื่อง ต้องถูกรายงานผู้ใหญ่ทั้งหมดค่ะ แล้วบางครั้งความผิดเล็กๆ ขั้นลหุโทษนี้เขาไปรายงานทุกวันจนคนอื่นๆ ได้รับความเดือดร้อนกันถ้วนหน้า ไม่ว่าจะเป็นคนทำ หรือ ไม่ทำ การมีอำนาจอยู่ในมือ ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใหญ่ระดับนักบริหารเป็นสิ่งที่ดีค่ะ แต่เค้าคิดถึงแต่ “ความถูกต้อง” กับผลงานของตัวเอง ไม่คิดถึงใจผู้อื่นบ้าง ยกตัวอย่างเช่น เวลาเราพักกลางวันบริษัทจะให้อิสระแก่เรา หนึ่งชั่วโมงในการพักผ่อนตามอัธยาสัย แม้กระทั้ง การหลับ บนโต๊ะของตัวเองสักงีบ เพื่อบ่ายโมงจะได้ลุกขึ้นมาทำงานไหว ถามว่า “ในความคิดของทุกๆ คนแล้วพนักงานคนนี้ทำผิดหรือเปล่า คนอื่นๆ ก็เห็นเป็นเรื่องธรรมดาเคารพในสิทธิส่วนบุคคลซึ่งกันและกัน” แต่ฝ่ายบุคคลคนนี้ไม่เป็นเช่นนั้นค่ะ ด้วยความกลัวเสียภาพพจน์ของบริษัท เขาก็ดำเนินการอย่างที่คิดไว้ค่ะ คือ ฆ่าพวกพ้อง ร้องเจ้านาย และขายเพื่อน ด้วยความหวังดีนะคะว่าเค้าได้ทำในสิ่งที่ถูกต้อง.gossiping
แล้วพนักงานก้อโดนผู้ใหญ่เรียกเข้าไปเตือน จิงๆแล้วอันนี้ถูกไหมค่ะ เด๋วใครเดินผ่านไปผ่านมาจะดูไม่ดีกับบริษัทระดับมหาชนอย่างเรา ความยิ่งใหญ่จะหายไป มันคือความถูกต้องค่ะ แต่ถามต่อไปว่า มันใช่เรื่องไหมค่ะ มันถูกใจพนักงานไหมค่ะ แล้วสิ่งที่เสียกับสิ่งที่ได้คุ้มกันหรือไม่ อย่างไรค่ะ อย่างแรกเลยเค้าสูญเสียความเคารพนับถือในตัวบุคคลคนนี้แล้ว พนักงานคนนั้นแก้เผ็ดเขายังไงรู้ไหมค่ะ พอทุกพักเธอจะเดินตรงปรี่เข้าห้องพยาบาลโดยที่ไม่มีใครสามารถมาจับผิดเธอได้อีก ถ้าพนักงานหลายๆ คนรวมตัวเข้า ไม่เอาคนคนนี้มาเป็นฝ่ายบุคคล เขาก้ออยู่ไม่ได้นะคะ มีแต่พระเดช พระคุณไม่มี แบบนี้ไม่ไหวจะเคลียร์ค่ะ ผู้ใหญ่ต้องฟังเรื่องจุกจิกซ้ำแล้วซ้ำเล่า ของพนักงานคนอื่นๆอีก ทุกๆวัน กระทั้งมากเข้าผู้ใหญ่ไม่อยากจะฟัง เลยมอบอำนาจให้เขาแจกใบเตือนต่อพนักงานที่ทำผิดได้ อะไรเกิดค่ะ พระเดช เกิดค่ะ แต่เชื่อไหมค่ะว่าไม่มีพนักงานคนไหนเลย ที่จะกลัวโดน “ไล่ออก” เพราะใบเตือนของเขา สุดท้ายเมื่อมีอำนาจแต่ใช้ไม่เป็นก้อต้องถูกริบคืนค่ะ แถมยังโดนพนักงานแก้เผ็ดต่างๆ นานา ด้วยนะคะ เขาผิดไหมที่คอยรายงานสิ่งที่เค้าคิดว่าถูกต้อง ให้นายฟัง ไม่ผิดหรอกค่ะ เขาถูกต้องค่ะ ถามต่อไปว่า “ถูกใจ” ด้วยหรือเปล่า ถูกใจใครล่ะค่ะ เจ้านายเหรอ หรือ พนักงานด้วยกันคงไม่ใช่แน่ๆ ส่วนเจ้านายถ้าเค้าถูกใจจริงตอนที่เจ้านายเลื่อนตำแหน่งนั่งประธานบริหารของอีกบริษัทหนึ่งซึ่งเป็นบริษัทในเครือนี้นั้นแหละค่ะ แต่เจ้านายกลับเอาเลขาข้างตัวไปแทน พ่อคนถูกต้องนี่แหละค่ะ ถูกเจ้านายเก่าทิ้งค่ะ ไม่เอาไปด้วย พอขั่วอำนาจเปลี่ยนทุกอย่างก็เปลี่ยน แต่อีตานี่ยังอยู่ที่เดิม…เจ้านายใหม่เข้ามาเป็นผู้ชายที่ไม่ชอบเรื่องจุกจิก อีตานี่ก้อทำเหมือนเดิมค่ะคือ “รายงานตัว” แต่กลับเป็นว่าอะไรทราบไหมค่ะ เจ้านายใหม่นำทีมบริหารเข้ามาใหม่ รวมถึงให้ควบคุมอำนาจคนถูกต้องนี่ด้วย คราวนี้คนถูกต้องก้องานเข้าเลยค่ะ เขาทำงานอะไรไม่ได้ก้อโดน ไม่มีเพื่อนพนักงานคนไหนสักคนที่เห็นใจเขา มีแต่คนสะใจ แล้วเขาก้อไม่ต้องเข้าพบนายได้อีกเลยเนื่องจากรำคาญ ปัญหาใหญ่ๆ ในบริษัทมีให้ผู้บริหารแก้มากมาย บางทีใครเค้าอยากฟังความถูกต้องแต่ไม่ถูกใจใครเลยของเค้าบ้าง นายเก่าก้อไม่เอา นายใหม่ก้อไม่ต้อนรับ เพื่อนร่วมงานพากันยี้ ตอนนี้เลยได้เป็นแค่มด ปลวกเล็กๆ ที่คอยเกาะบริษัทไป ไม่มีใครหรืออะไรสนใจเค้าอีกเลย….ถูกต้องไม่ถูกใจ
อ่านแล้วรู้สึกอย่างไรบ้างคะ บีอยากให้คนที่มีความเชื่อมั่นในความคิดอ่านของตนเองได้เข้ามาอ่านนะคะ แล้วลองเก็บไปคิดดูว่าตอนนี้คุณกำลังโดนกระทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า ใช่ค่ะทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณคิดมันถูกต้องค่ะ แต่อย่าลืมว่าคนทุกคนย่อมมีเหตุและผลของตัวเอง แต่คุณฟังเหตุผลของพวกเขาด้วยความมีน้ำใจ เข้าอกเข้าใจ เห็นใจ เค้าบ้างหรือเปล่า หรือฟังแล้วเห็นเป็นเรื่องไร้สาระ ยังไงเหตุผลของฉันก้อถูกอยู่ดี ไม่มีใครอีกแล้วล่ะค่ะที่คิดว่าคุณไม่ถูก คุณถูกต้องค่า แล้วที่เค้าเลิกที่แสดงความคิดเห็นเวลาคุณปรึกษาเรื่องใดๆ ก้อตามแล้วเค้าเห็นว่าคุณเป็น “มนุษย์ถูกทุกข้อ” เลยเค้าไม่โต้แย้งใดๆเลยเห็นด้วยทุกประการ ไม่ได้หมายความว่าคุณได้รับสิ่งนั้นจิงๆ หรอกค่ะ เค้าขี้เกียจจะเถียงกับบัวใต้น้ำอย่างคุณต่างหาก เก็บไปคิดดูดีๆ นะคะ ใจเขาใจเรา เราอยากได้ใจเพื่อนร่วมงาน ลูกน้องฯลฯ แต่คุณไม่เคยทำสิ่งที่ “ถูกใจ” เค้าสักครั้งเลย คุณจะได้ใจเค้าจากไหนค่ะ อีกไม่นานเค้าก้อไปจากคุณ เพราะจริงๆ แล้ว เราหาเส้นตรงกลางระหว่าง “ถูกต้องกับถูกใจ” มันไปด้วยกันได้ แค่เพียงคุณจำคำที่พระพุทธองค์สอนไว้ให้เดินสายกลาง ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป แล้วก้อเจ้านายที่ดีต้องปกป้องลูกน้องนะคะไม่ใช่เอาแต่พาลหรือด่า ก้อพอแล้วค่ะ ไม่ต้องดีเลิศเลอ วิเศษมาจากไหน แค่นี้เขาก้อทำงานให้คุณแบบไม่กลัวเหนื่อย ไม่กลัวตายแล้ว อยู่ที่ตัวคุณนะคะ ทำได้หรือเปล่าแค่นั้นเอง พยายามเปิดใจให้กว้างนิดหนึ่งนะคะ ถ้ามาอ่านบทความนี้ เพราะบล็อกนี้ไม่มีที่สำหรับพวกใจแคบ และถูกทุกข้อค่ะ จะมีก้อแต่ มนุษย์ที่มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน ไม่สอดคล้องกัน นำมาจอยกันจนได้ความสมดุลค่ะ
ไม่มีใครสนใจ
*รับฟังความเห็นที่แตกต่างค่า(เลียนแบบท่านนายกฯ)
**เอาเวลาถูกต้องของคุณไปรักบ้าน้กิดเมืองนอนกดีกว่าไหม จะได้เห็นแก่ตัวให้น้อยๆหน่อย
***เห็นแก่ตัว กับ รักตัวเองให้เป็น ความหมายต่างกันลิบลับนะคะ

Healthy Heart Take Care

หัวใจเรื่องของ “หัวใจ” เป็นเรื่องสำคัญมากนะคะ บีอยากให้ทุกคนดูแล หัวใจ ตัวเองให้ดี เพราะหัวใจเราคือก้อนเนื้อก้อนเดียว อย่าใช้งานให้บอบช้ำมากเพราะตอนเรามีอายุมากขึ้นแล้ว ทุกๆอย่างในร่างกายเราก็จะค่อยๆ เสื่อม รวมถึงหัวใจเราด้วย เราต้องกันไว้ก่อนเริ่มกันตั้งแต่ตอนนี้เลยค่ะ หมั่นบำรุงหัวใจตัวเองด้วย ความรัก ความเข้าใจ รับรู้ ยอมรับ เข้าใจ หมั่นดูแลหัวใจ เราเอง บีมี 9 เคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นนะคะ แล้วก้อสามารถทำได้ด้วยตนเองด้วยค่ะวันนี้มาแบบ “สวยแข็งแรง” ค่ะ1. พยายามสูดลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ หรือที่เขาเรียกว่า “Deep Breathing” เพราะหัวใจเราจะได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถี่น้อยลง หัวใจเลยไม่ต้องเหนื่อย เนื่องจากบีบเข้า-บีบออกด้วยอัตราที่เร็วเกินไป
2. ออกกำลังกาย ในที่นี้บีไม่ได้บอกให้ทุกคนต้องเข้า Fitness หรืออะไรนะคะ แค่เดินมากขึ้น จากที่เคยขึ้นลิฟท์ ลองเปลี่ยนเป็นเดินขึ้นบันไดก็ได้ แค่ทำทุกๆ วันเป็นประจำ ก็ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นได้แล้ว
3. มีทัศนคติที่ดี การมองโลกในปัจจุบันนี้ สำคัญมากเพราะตอนนี้สังคมเมืองเราเต็มไปด้วยมลภาวะรอบกาย ทำให้เราจิตตก เกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้ ดังนั้นลองหากิจกรรมใหม่ๆ ที่เราสนใจอยากลองมานานแล้วทำไปเลย แล้วเราจะรู้สึกสนุกกะชีวิต การหัวเราะเบิกบานครั้งนึงก้อสามารถลดอัตราการเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจได้แล้วจ้า…
4. ตรวจความดันเลือดเป็นประจำ ถ้าคุมได้ดีเลยต้องต่ำกว่า 115/75 ถ้ามากกว่านี้จะเริ่มเป็นสัญญาณอันตรายแล้วนะจ๊ะ เราอาจแก้ไขด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำนะคะ
5. พยายามควบคุมอารมณ์ให้อยู่ในภาวะปกติ อันนี้อาจจะยากสักหน่อยสำหรับคนที่ใจร้อน ลองสังเกตสิคะเวลาเราโมโหใครมากๆ หัวใจเราเต้นถี่มาก เหมือนกันค่ะในขณะอารมณ์เราไม่อยู่ในภาวะปกติหัวใจจะทำงานหนักมากๆ ถ้าอารมณ์เราสวิงขึ้น-ลงบ่อย มีความเสี่ยงสูงมากกับการเป็นโรคหัวใจ
กิน
6. การรับประทาน การทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเคยได้ยินคำว่า “You Are What You Eat” ไหมค่ะนั้นแหละตรงที่สุด อาหารที่บีไม่แนะนำนะคะคือจำพวกที่มีไขมัน คอเรสตอรอล สูงนี่ตัวดีเลยเพราะมันจะไปอุดตันเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจทำให้เกิดการอุดตันได้ พวกเครื่องดื่มที่มีผลต่อประสาทก้อเหมือนกัน เช่น กาแฟ เครื่องดื่มบำรุงกำลังต่างๆ กินได้อต่อย่ากินมากไป วันละนิดหน่อยก้อพอ ไม่ต้องกลัวเสียดาย ให้นึกถึงสุขภาพเอาไว้มากๆ พวกนี้ไม่ส่งผลโยตรงหากเป็นแค่ตัวกระตุ้นเท่านั้น และอาหารที่แนะนำเลยนะคะคือ “โอเมก้า-3” เดี๋ยวนี้เราหาของพวกนี้ได้ง่ายมากเพราะมีการทำเป็นวิตามินมาเสริม เราก้อซื้อวิตามินมาบำรุงร่างกายเท่านั้นเอง ไม่ได้หายากอย่างเมื่อก่อนต้องกินอาหารหลากหลายที่มีคุณภาพ แล้วบางทีได้ “โอเมก้า-3” นิดนึง ที่แนะนำอีกก้อคือ พวกผลไม้เช่น ส้ม มะเขือเทศ หัวหอม กระเทียม หรือ ผักผลไม้จำพวกสีตามธรรมชาติ คือ ขาว เขียว แสด ส้ม ม่วง น้ำเงิน แดง
7. บุหรี่ สุดยอดของการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากที่สุดแล้ว บีไม่ได้ขอให้ใครไปเลิกบุหรี่นะคะ แต่ถ้าอยากมีชีวิตยาวขึ้นอีกสักหน่อย ก็ค่อยๆ ลดบุหรี่ลงบ้าง หรืออาจต้องทานน้ำให้เยอะกว่าคนปกติ 2-3 เท่าซึ่งน้ำอาจช่วยบ้างแม้ได้หมายความว่า ร่างกายเราสามารถขับสารพวกนี้ออกมาได้หมด มันก็ยังคงมีความเสี่ยงอยู่ดี แต่เราอาจยืดเวลาก่อนโรคมาเยือนได้ไงคะ
8. การรับประทานยา อันนี้เป็นข้อที่ลำบากมากจริงๆ เพราะเมื่อเราเจ็บป่วยเราก็ต้องทานยา ยิ่งคนเป็นโรคปวดหัว ไมเกรนด้วยแล้ว ยาแก้ปวดไมเกรนเป็นยาที่ส่งผลออกฤทธิ์ทำให้หัวใจเต้นแรงมากที่สุด การกินยานอนหลับ หรือ ยาที่ส่งผลให้ง่วงนี้ ส่งผลหมดนะคะ ขนาดเรากินพาราเซตามอนวันนึงเกินกว่าที่เค้ากำหนดไว้ใจเรายังเต้นแรงเลย นั้นแหละ คือ “หัวใจเรากะลังทำงานหนัก”
นอน
9. ท่านอน ใครคิดว่าท่านนอนไม่ส่งผลกระทบต่อหัวใจ ไม่ใช่เลย ยิ่งถ้าเราเป็นคนชอบนอนตะแคงซ้ายแล้ว ร่างกายเราจะกดทับหัวใจเวลานอนทำให้หัวงใจเราไม่สามารถสูบฉีดได้เต็มที่ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงนะคะ จะได้ลดความเสี่ยงให้กับตัวเองได้ รวมไปถึงเราต้องนอนหลับให้เพียงพอด้วยนะคะ
*คนเราไม่มีสมองยังอยู่ได้ ไม่มีหัวใจอยู่ไม่ได้นะคะ
**ความรักทำให้หัวใจแข็งแรงได้นะคะ แต่อันนี้ต้องรักตัวเองมากๆๆ
***กำลังใจก้อมีส่วนสำคัญนะคะ
****รักประเทศชาติบ้านเมืองก้อได้นะคะ เพราะประเทศ ผืนดิน น้ำ ทุกสิ่งอย่างในประเทศไม่ทำให้เราเจ็บเท่ากับ “คน”

กลับมาแล้วค่ะ

มาแว้วววว…บีขอรายงานตัวค่ะ วันนี้มาถึงที่ทำงานตั้งแต่ 8.30 โอยอยากตาย ตอนนี้อาการป่วยทางกายเริ่มโอแล้วค่ะ แต่ทางจิตใจเนี่ย ไม่ไหวจะเคลียร์เลยค่ะ รู้สึกว่าสิ่งมีชีวิตที่อยู่ร่วมกันได้ยากที่สุดก้อคือ คน นี่ล่ะคะ “ถ้าฉันเป็นแบบนี้ ใครจะทำไม” “คนที่เป็นผู้ใหญ่มักมีอิทธิพลแต่ชอบอ้างเหตุผล” ผู้หญิงด้วยกันขอให้เห็นใจกันนะคะ ไม่ใช่ว่าเหตุผลของตัวเองถูกอยู่คนเดียวแล้วมาพูด ติคนนู่นที นี้ที แล้วยังกล้าเอ่ย “ไม่รู้เหมือนกันว่าตัวเองทำผิดอะไร” ถ้าอยากรู้ก้อฟังสิค่ะ ไม่ใช่แย้งขึ้นมาฉอดๆๆๆๆ ความถูกต้องของคุณ อาจจะไม่ถูกใจใครหลายๆ คนก้อได้นะ บีย้อนกลับมามองตัวเองเสมอ แค่อยากรู้ว่าคุณเคยยอมอ่อนให้กับเหตุผลของคนอื่นหรือเปล่า ก่อนจะพูดว่า “ไม่เข้าใจ” เซ็งคนถูกทุกข้อ(ว่ะ) คะ ถ้าสอบเป็นอัตนัยจะถูกอีกป่าว!!!! ถูกตลอด
*บีที่ร่าเริงจงออกมา
**บีคิดบวกเสมอนะใครไม่รู้แต่เรารู้ตัวเรา
***เหนื่อยใจค่ะ เบื่อ…
****แต่ไม่หยุดรักประเทศไทยนะ