หนุ่ม-สาว HOT!!!ในโลก INternet

วันนี้บีมาแปลกค่ะ คือ ไม่ได้เขียนเรื่องสุขภาพ ลดน้ำหนัก ดารา แต่เป็นโลกที่กำลังอินเทรนสุดๆๆตอนนี้ ก้อคือ โลก Social Network หรือเรียกง่ายๆมาโลกที่พวกเรากำลังเล่นอยู่นี่ล่ะค่ะ ไม่ว่าจะเป็น บล็อคเอย เฟสบุค ทวิตเตอร์ ฯ และอื่นๆอีกสารพัดเยอะมากกก ทั้งหลายแหล่ขนาดพี่โดมยังมีแอฟฯส่วนตัวเลย บีเลยอยากก้าวทันตามโลกกับเขาบ้างอะไรบ้าง ที่นี้บีก้อมานั่งอ่านๆเวปไปบ้างอะไรบ้างเลยเกิดปิ๊งไอเดียสุดเจิด ถึงผู้ที่ได้รับความนิยมมากมายในโลกอินเตอร์เนตแห่งนี้ ตัดสินโดยบีเอง กร๊ากกก คือจะเป็นพี่ๆ ที่รู้จักกันทั้งนั้นนะคะคนกันเอง แต่ว่าคือพี่เค้าป๊อบปูล่ามากมาย บางคนถึงกะมีแฟนคลับกันเลยทีเดียว ที่นี่เว็ปสารพัดประโยชน์ดั่งกระเป๋าโดเรม่อนของบีเนี่ย ก็อยากจะแนะนำ หรือรวบรวมคนไม่ธรรมดาแบบว่าโดนๆๆ มาให้รู้จักกันเลยค่า

เริ่มจากคู่แรกเลย เป็นพี่สาวที่น่ารักมากกกกกกถึงสองคนด้วยกันชนิดความน่ารักนี่กินกันไม่ลงเลยค่ะ เพราะพี่เค้าเป็นฝาแฝดกัน กร๊ากกก หลายๆคนในที่นี่บีเชื่อเลยว่าบางท่านก้อรู้จักอยู่แล้วเพราะพี่สาวบีสองคนนี้ออกจะน่ารักซะขนาดนี้ จะเป็นใครไปไม่ได้แล้วค่านอกจาก พี่เดือน-พี่เพ็ญ พี่เดือนเพ็ญ และ พี่เพ็ญจันทร์ พี่สาวน่ารักของบีเป็นเรื่องบังเอิญ โลกกลม หรือพรหมลิขิตมากๆๆ ที่บีรู้จักพี่เค้าเป็นการส่วนตัวมานานมว๊ากกกกแล้ว แต่ขอไม่บอกนะคะว่ากี่ปีเด๋วแบบว่า จะมีใครเอาไปเดาอายุบีถูกแล้วเอาไปแทงหวยกันมันไม่งามนะคะ คริๆๆ คือบีบอกได้เลยว่าพี่สาวบีสองคนนี้ น่ารัก นิสัยดี คืองามทั้งจากข้างนอก จิตใจก้อยังงามมากๆๆ อีก ไม่เคยถือตัว เป็นกันเองมากๆ และเชื่อไหมคะพี่สองคนนี้ขี้อาย และเรียบร้อยมากๆๆ และขนาดไม่ได้อยู่ในวงการบันเทิงพี่สองคนนี้ยังมีแฟนคลับเยอะมากๆ เรียกได้ว่าดาราเกาหลีอายเลยค่ะ เพราะบีคอนเฟริมเลยหน้าพี่เค้าไม่ได้ผ่านอะไรมาเลยทั้งสิ้น คือเกิดมาสวยน่ารักโดยไม่ต้องทำเลยค่ะ น่ารักแบบนี้ตั้งแต่เรายังเด็กๆกันอยู่ พอเวลาผ่านมาช่วงเวลานึงเหมือนเวลาจะทำอะไรพี่ทั้งสองคนไม่ได้เลยค่ะ เพราะพี่ทั้งสองยังเหมือนเดิมและเหมือนว่าจะสวยขึ้นทุกวันอีกตะหาก ในเว็ปผู้หญิงไม่ธรรมดาของบีก้อขอแอบไปถามเจ้าตัวหน่อยแล้วกันว่าทำไม มีเคล็ดลับอะไรหน้าจึงใส และเด็กได้ขนาดนี้
น้องบี : พี่เดือนพี่เพ็ญขาบีจะขอถามแล้วนะคะ คืออันนี้บีอยากรู้มานานมากแล้วว่าทำไมพี่เดือนกับพี่เพ็ญถึงได้หน้าใส แล้วก็ดูเด็กแบบนี้มีเคล็ดลับอะไรหรือเปล่าค่ะ

พี่เดือน พี่เพ็ญ : หน้าไม่เด็กหรอกจ๊ะ >< (พี่สาวบีแอบเขิลอีกแล้วค่ะ บอกแล้วว่าพี่ๆเค้าขี้อายแล้วก้อถ่อมตนมากๆๆ) แต่อันนี้พี่ไม่รู้ว่าจะเป็นเคล็ดลับหรือเปล่านะจ๊ะ แต่จะใช้ว่านหางจระเข้ตรงที่เป็นวุ้นมาแปะตรงหน้า แล้วมีคนทักเหมือนกันว่าหน้าขาวขึ้น แล้วก็ใช้สบู่เด็กล้างหน้าจ๊ะ (คือจริงๆพี่เขาบอกยี่ห้อมาด้วยนะคะ แต่ อิอิ ถ้าจ้างพี่เขาไปโฆษณาแล้วจะบอกให้นะคร่า อันนี้ต้องหลังไมค์ค่า)
น้องบี : แล้วเอามาจากไหนค่ะหรือว่าใช้ของอะไร
พี่เดือน พี่เพ็ญ : อ่อ พอดีที่บ้านพี่ปลูกจ๊ะ
น้องบี : แอบรู้มาว่ามีแฟนคลับด้วย มันเริ่มจากอะไรเป็นมายังไงคะ
พี่เดือน พี่เพ็ญ : จ๊ะ ไม่หรอกจ๊ะ >///<
น้องบี : รู้มาว่ามีเยอะมากๆด้วย
พี่เดือน พี่เพ็ญ : พอดีเป็นช่วงนี้พี่เล่น HI5 จ้ะ ละก้อมีคนมาเม้นบ่อยๆ จนมีน้องคนนึงเค้าตั้งกรุ๊ปให้ ตอนแรกก็แปลกใจเหมือนกันว่ามีได้ไง แต่น้องเค้าตั้งก็รู้สึกปลื้มๆจ้๊ะ พอเราเข้าไปร่วมในกรุ๊ป มันเหมือนเป็นระบบสาธารณะ คนก็เห็นกันเยอะเลยเข้ามาเป็นแฟนคลับกันจ๊ะ
น้องบี : อ้อ
พี่เดือน พี่เพ็ญ : แต่พี่กระดากๆอ่ะเลยไม่อยากใช้คำว่าแฟนคลับจะเรียกเป็นพี่ๆน้องๆกันมากกว่าจ๊ะ
น้องบี : เห็นว่าเคยมีมีทติ้งกันด้วยใช่ไหมคะ
พี่เดือน พี่เพ็ญ : แบบว่าเราไม่ใช่ดาราจะเรียกตัวเองว่ามีแฟนคลับมันก็ยังไงๆอยู่
มีจ้ะ จัดทุกวันตั้งกรุ๊ปปีละปีละครั้งจ้า จัดมา 2 ปีเเร้ว
น้องบี : แล้วใครเป็นคนจัดให้อ่าค่า
พี่เดือน พี่เพ็ญ : น้องแพทจ้ะ เป็นคนตั้งกรุ๊ปละก็จะมีเข้าไปคุยในกรุ๊ปกัน คนในกรุ๊ปอยากเจอกันเค้าเลยรวมตัวกัน นัดกัน ทำเสื้อ และก็มาบอกพวกพี่จ้ะ

น้องบี : แอบรู้มาว่าที่บ้านหวงมากด้วย
พี่เดือน พี่เพ็ญ : ใช่จ้ะ ป๋าพี่หวงลูกสาวมาก อิอิ (ใช่ค่ะบีเคยเจอคุณป๋าพี่สองคน หวงแล้วก็ภายนอกท่านดูดุด้วยค่ะ แต่คุณป๋าของพี่ๆจะเอ็นดูเรามากกว่าค่ะ)
น้องบี : แล้วรู้สึกยังไงบ้างคะที่มีคนมาชื่นชมเรามากมายขนาดนี้อ่า
พี่เดือน พี่เพ็ญ : รู้สึกปลื้มจ้ะ ไม่คิดว่าคนธรรมดาอย่างพวกพี่จะมีใครมาปลื้มอะ

น้องบี : คำถามสุดท้ายท้ายสุดของบีเลยเป็นเรื่องที่บีและผู้หญิงทุกคนอยากทราบ เพราะเราที่เลยวัยยี่สิบมาแล้วจะมีปัญหามากเรื่องน้ำหนักตัวคร่า บีเลยอยากถามว่า พี่ๆมีเคล็ดลับในการดูแลหุ่นกันอย่างไรค่า
พี่เดือน พี่เพ็ญ : ส่วนเคล็ดลับเรื่องหุ่น..พวกพี่จะไม่ทานของมันจ้า เเร้วก้อชอบทานผัก-ผลไม้ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจมากๆ (อันนี้เหมือนบีเลยคร่าาา นี่แหละเค้าถึงว่าพี่ๆน้องๆชอบมีอะไรเหมือนๆกัน อิอิ) อิอิ ก้อเรยไปว่ายน้ำเเทน ถือเป็นการออกกำลังกายทุกส่วน จะเป็นคนอ้วนยาก-ผอมยากก้อเรยดูเเลรักษาหุ่นได้ง่าย เพราะเวลาจะอ้วน จะออกที่หน้าเเละเเขนก่อน น้ำหนักจะยังไม่ขึ้น ถ้าลดช่วงนั้นก้อจะผอมเหมือนเดิมจ้า

**จบแล้วสำหรับเรื่องสาวๆ อ่านกันแล้วหลงรักเลยหรือเปล่าค่ะ ถ้าหลงรักกันเลยก้อไม่แปลกหรอกค่าเพราะคุณไม่ใช่คนแรกที่เป็นแบบนั้น เพราะบีเป็นมาก่อนหน้านั้นนานแล้วววค่าาาต้องขอขอบคุณพี่สาวทั้งสองมากๆๆเลยนะคะ ที่ยอมให้บีลงเรื่องราวรวมถึงเคล็ดลับ “สวยแบ่งปัน” กันได้ไรงี้
จบจากเรื่องสาวๆๆไปแล้วก้อมาถึงหนุ่มคนนี้บ้างนะคะ บีว่าหลายคนคงเคยรู้จักคุ้นหน้าคุ้นตาพี่เค้าไปบ้่งแล้วยิ่งถ้าใครเล่น facebook ด้วยละก้อน้อยคนมากค่ะที่จะไม่รู้จักหนุ่มหน้าเด็ก(มากกกกกกกกกกกกกก) พี่ท่านเรียกได้ว่าเป็นหนุ่มเพอร์เฟคค่ะ หน้าตาก้อดี นิสัยก้อดี คนคนนี้บีก้อรู้จักผ่านโลกไซเบอร์เหมือนกัน แต่คุยไปคุยมายิ่งสนิทกันมากขึ้นค่ะ จนสนิทกันแบบพี่น้องกันไปแล้ว ด้วยความที่พี่เค้ามีอัธยาสัยดี น่ารัก ทำให้มีคนแอดแกเกินห้าพันคนไปแล้ว บีเลยถือว่ามาแรง อ่อยังมีในยูทูปอีกด้วยนะคะ มีสาวๆ หนุ่มๆเข้าไปติดตามพี่คนนี้เยอะเลย บีว่าบีเฉลยเลยดีกว่าค่ะ แต่อันที่จิงทุกคนน่าจะเดาออกกันอยู่แล้วนะคะ นั่นคือ พี่เติ้ลๆๆๆๆๆ จิระพงค์นั่นเองค่า กว่าบีจะกล้าขอพี่เติ้ลสัมภาษณ์ได้ ตอนแรกก็กลัวๆๆ นะคะ แต่อย่างที่บอกหนุ่มคนนี้ใจดีจิงๆๆค่ะ เรามาเริ่มกันเลยดีกว่าค่า แล้วถ้าอยากทราบกันว่าหน้าเด็กขนาดไหนไปดูกันที่รูปข้างล่างเลยจ้า…

น้องบี แล้วมีเคล็ดลับหน้าเด็กไหมคะ
พี่เติ้ล อ่อมีค่ะ 555 ใช้ฟาเซ่ไงค่ะ มีรูปใน gn เหมือนกัน http://www.facebook.com/media/set/?set=a.428803489704.189976.753254704&type=1 ฟาเซ่อยู่ในลิงค์นะคะ แต่พี่เติ้ลไม่ใช่เจ้าของนะ 555 เจ้าของเป็นรุ่นพี่พี่เติ้ลคะ
น้องบี แล้วพี่เติ้ลมีแฟนหรือยังคะ
พี่เติ้ล โสด ๆ อยู่ตงนี้ 555 (อันนี้คำถามสำคัญมว๊ากกกกกกกกกก)
น้องบี ไม่อยากเชื่อเลย ถามได้ไหมคะว่ารูปธรรมของสาวๆๆในสเปคนี่เป็นอย่างไร อยากรู้ว่าสาวลักษณะไหนที่พี่เติ้ลเห็นแล้วแบบว่าแพ้ทางอ่าค่า แล้วแบบนี้คุณแม่หวงไหมคะ
พี่เติ้ล แม่ไม่หวงนะ พี่เติ้ลชอบผู้หญิงน่ารัก นิสัยดี มีจิตใจที่ดี ผู้หญิงมีลักยิ้มค่ะ เห็นแล้วใจละลายเลย ชอบผู้หญิงที่คิ้วสวยด้วย โรคจิตป่ะ 555 แต่ชอบจริง ๆ นะ
น้องบี ไม่หรอกค่ะ เพื่อนบียังชอบคนขาสวยเลยคือดูขาก่อนดูหน้าอันนี้บีว่าโรคจิตกว่าอีก
พี่เติ้ล 5555 พี่เติ้ลจะชอบใคร คือหลังที่ได้คุยกัน บางทีก้ชอบผู้หญิงเก่งนะ เรื่องมากเน๊าะพี่เติ้ลอ่ะ 555 ไม่น่าล่ะ ถึงยังโสด แต่ไม่จำเป็นต้องสวยนะ ชอบแบบธรรมดา ๆ มากกว่า
น้องบี แล้วชอบทำอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่าคะเวลาว่างๆๆ
พี่เติ้ล ชอบไปเท๋วตจว.ชอบเล่นอูคูเลเล่ แต่เล่นไม่เก่งนะคะเพิ่งหัดเล่น 555

น้องบี พี่เติ้ลช่วยบอกความเป็นตัวเองหน่อยได้ไหมคะ แบบว่านิสัยยังไง แล้วทำไมถึงได้มีคนรู้จักมากขนาดนี้ไม่ว่าจะเป็นในเฟซ หรือ ไฮไฟว์ ยูทูป
พี่เติ้ล พี่เติ้ลไม่รู้หร๊อกค่ะ ว่าทำไมมีคนรู้จักเยอะจริง ๆ นะ เพราะพี่ไม่เคยคิดว่าคนจะรู้จักเราเยอะ หรือเราดังเพราะพี่เติ้ลไม่ใช่คนของสังคม ส่วนตัวแล้วพี่เติ้ลชอบอะไรที่เป็นส่วนตัวมากกว่า คือชอบอยู่กับตัวเเองไปไหนมาไหนแบบสบาย ๆไม่มีใครรู้จัก นิสัยส่วนตัวคือมี 2 แบบ แบบทำงานก้อจะชอบพูดคุย เข้ากันคนง่าย แบบส่วนตัว จะเป้นคนที่เงียบ ๆ ใยบ้างครั้ง เพราะอยากอยู่กับตัวเอง

น้องบี เรียกว่าติสไหมคะ
พี่เติ้ล ไม่รู้สิสิค่ะว่าติสไหม 555

น้องบี แล้วพี่เติ้ลรู้สึกยังไงบ้างคะเวลาที่เราเม้นอะไรหรือโพสอะไรแล้วมีคนตอบทากมายขนาดนี้
พี่เติ้ล พี่เติ้ลคิดว่า fb ก็เหมือนบ้านนะ fb เรา คือบ้านเรา เวลาคนมาเม้นเราก็เหมือนเพื่อน ๆ แวะมาบ้านเรา ในฐานะที่เราเป็นเจ้าของบ้าน ใครมาก็ต้องต้อนรับ เม้นมา ก็เม้นตอบไป มันเป็นความรู้สึกที่ดี ๆ ไม่ได้ลำบากอะไรมากมาย พยายามจะทักให้ครบทุก ๆ คนที่แวะมาบ้านเราอ่่ะค่ะ

น้องบี เป็นผู้ชายที่ดูน่ารักอบอุ่นแฟมิลี่แมนมากกกๆๆ แล้วถ้าต่อไปมีแฟนแล้วแฟนหึงล่ะคะ
พี่เติ้ล ไม่ได้ขนาดนั้นค่ะ เราต้องถามเค้าก่อน ให้เค้าได้รู้ก่อน ว่าถ้าเป้นแบบนี้หึงไหม เพราะถ้าใครที่รู้จักพี่เติ้ลจริง ๆ พี่เติ้ลจะไม่จีบใครใน fb นี้ ไม่กล้าเม้นหวาน ไม่กล้าอะไรหลาย ๆ อย่าง เพราะเด่วเค้าหาว่าเราไปหม้อเค้า มันไม่ดี คนที่จะมาเป้นแฟนเราก้ต้องเข้าใจในจุดนี้ เพราะเวลาพี่เติ้ลรู้สึกแย่ รู้สึกท้อ เวลาได้กำลังใจจากเพื่อน ๆ ใน fb ก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยนะคะ

เป็นไงค่ะน่าตื่นตาตื่นใจเนอะกระทู้นี้เรียกได้ว่าเป็นกระทู้ดีๆๆมีความหมายกันไปเลยนะคะ ส่วนใครที่อยากเป็นแฟนคลับของใคร หรืออยากถามคำถามอะไร โพส หรือ เม้นไว้เลยได้ค่ะ หรือเข้าไปพบปะพูดคุยกับพี่ๆ ทั้งสามได้ในเฟซบุค ไฮไฟว์ หรือจะติดต่อผ่านทางบีก้อได้นะคะ วันนี้ดูเหมือนจะอิ่มหนำกันไปอะไรไป เด๋วกระทู้หน้าบียังมีบุคคลเด็ดๆๆอีกมากมาย อยากให้คอยติดตามกันนะค้าาา

Advertisements

เคล็ดไม่ลับกับเกาลัค

ทุกคนค่า วันนี้บีมีเรื่องของอร่อยๆๆ มาฝากกันค่า แต่อร่อยของบีไม่ได้เคี้ยวๆกลืนแล้วอร่อยอย่างเดียว มันต้องมีอะไรที่ไม่ธรรมดาอยู่แล้ว และวันนี้บีมีเคล็ดลับสุขภาพดีๆ มาฝากกับเรื่องของ “เกาลัด” หรือเชสนัท (Chestnut) เชื่อไหมคะว่าเห็นเม็ดนิดเดียวมีประโยชน์มากมายมหาศาล จนต้องเก็บเอามาฝากเพื่อนๆ ในบล็อกเลยนะคะ เพราะ เป็นการกินที่คุ้มค่า

เรื่องของเรื่องคือคุณแม่ซื้อเกาลัดมาฝากค่ะแล้วสายตาบีก้อเหลือบไปเห็นข้างๆถุง เป็นประโยชน์ของเกาลัด บีเลยนำมาค้นต่อว่าอะไรยังไงแล้วก้อพบว่ามีประโยชน์ชนิดที่สาวๆหน้าตาดีอย่างเราไม่ควรพลาดของดีๆอย่างนี้เลยค่า จิ๋วแต่แจ๋วนะตัวเธอ เกาลัดประโยชน์เด่นๆ ของมันเลยก้อคือ
บำรุงไต จิงๆบีก้อไม่อยากจะวิชาการมากมายเด๋วทุกคนจะหลับ แต่ไตมีหน้าที่ขับของเสียอย่างปัสสาวะ ซึ่งมันจะขับจำพวกโปรตีน แล้วมันเกี่ยวกับสาวๆอย่างพวกเรายังไง ก้อพวกคอลลาเจน กลูตาไทโอนพวกนี้ถือเป็นโปรตีนที่ร่างกายเราสามารถสร้างขึ้นได้นะคะ ก้อโปรตีนพวกนี้ที่เราจำเป็นต้องรักษาไว้เท่าชีวิตเลยนะคะ เพราะเราจะได้ดูอ่อนกว่าวัย ผิวพรรณสวยงาม เปล่งปลั่ง (มิน่าสาวเชื่อจีนทั้งหลายถึงผิวสวย) อีกเรื่องคือ
เสริมสร้างกล้ามเนื้อกระเพาะอาหาร ช่วยฟอกเลือด ช่วยบรรเทาอาการช้ำใน อาการอุจจาระเป็นเลือด หรือ ริดสีดวงบ้านเรานี่แหละค่ะ
คุณหมอท่านหนึ่งเคยบอกเอาไว้ว่าผู้หญิงเราเวลาตั้งครรภ์จะเกิดโรคริดซี่นี้ได้ค่ะ ดังนั้นอันนี้เกี่ยวกะคุณแม่เราโดยตรงเลยนะคะ อย่าลืมแบ่งท่านทานด้วยเน้อ และพออ่านถึงประโยชน์ในข้อนี้ ดังนั้นหากเกาลัดช่วยเรื่องริดซี่ได้ ก้อน่าจะมีสรรพคุณในการขับถ่ายได้ง่ายขึ้นด้วย คนที่ท้องผูกไม่ควรพลาดนะคะ แต่สาวๆจ๋า เราก้ออย่าไปกินเยอะนะคะ เพราะจริงๆแล้ว เกาลัด นั้นเป็นพืชประเภทถั่วที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก (จำเรื่องแป้งแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกันได้เนอะ) ถึงแม้จะให้ไขมันต่ำก็ตามแต่เราควรบริโภคแต่พอดี พอเพียงอะค่าเพราะถ้าเยอะไปก้อเดือดร้อนกระเป๋าเราด้วยนะคะ เพราะราคาก้อไม่ธรรมดาเหมือนกัน นอกจากนี้ยังแร่ธาตุโพแทสเซียมและกรดโฟลิก
และยังช่วยเพิ่มพลัง ทำให้กล้ามเนื้อมีเรี่ยวมีแรงมากขึ้น อุดมด้วยวิตามินบี เพราะฉะนั้นผู้ที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงทั้งหลายไม่ควรพลาดนะคะ แต่ผู้ที่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงอย่างที่เคยเขียนไว้ก่อนหน้านี้อาจช่วยในการบำรุงได้บ้างแต่ถ้าเอาตรงๆเลย คิดว่าพวก CoQ10 จะช่วยบำรุงหัวใจได้มากกว่าค่า แต่ผู้ที่มีอาการร้อนใน หรือเป็นโรคไขข้ออักเสบห้ามรับประทานเด็ดขาด เพราะจะทำให้หน้าตาบวม

2010 in review

The stats helper monkeys at WordPress.com mulled over how this blog did in 2010, and here’s a high level summary of its overall blog health:

Healthy blog!

The Blog-Health-o-Meter™ reads Wow.

Crunchy numbers

Featured image

The Louvre Museum has 8.5 million visitors per year. This blog was viewed about 79,000 times in 2010. If it were an exhibit at The Louvre Museum, it would take 3 days for that many people to see it.

In 2010, there were 13 new posts, growing the total archive of this blog to 115 posts. There were 28 pictures uploaded, taking up a total of 2mb. That’s about 2 pictures per month.

The busiest day of the year was January 14th with 601 views. The most popular post that day was อาหารไทย 4 ภาค Thailand Food 4 Region.

Where did they come from?

The top referring sites in 2010 were google.co.th, search.conduit.com, th.wordpress.com, search.sanook.com, and ranthong.com.

Some visitors came searching, mostly for ลายไทย, kim hyun joong, ss501 kim hyun joong, ประเทศไทย, and เพื่อน.

Attractions in 2010

These are the posts and pages that got the most views in 2010.

1

อาหารไทย 4 ภาค Thailand Food 4 Region April 2009
5 comments

2

“Kim Hyun Joong” Extra Ordinary Man June 2009
60 comments

3

10 คำถามกับ Kim Hyun Joong and ss501 July 2009
28 comments

4

IN LOVE WGM August 2009
36 comments

ธรรมะสำหรับคนทำงาน

กำลังใจดีๆๆ จากพระ นำมาฝากกันค่ะ
ความสุข ๒ ชั้น : โดยพระมหาสมปอง ตาลปุตฺโต

อาตมาอ่านเจอกลอนในหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่ง ที่ผู้เขียนระบายไว้ได้สาแก่ใจมากเลย

เร็ว ก็หาว่าล้ำหน้า
ช้า ก็หาว่าอืดอาด
โง่ ก็ถูกตวาด
พอฉลาด ก็ถูกระแวง
ทำก่อน บอกไม่ได้สั่ง
ทำทีหลัง บอกไม่มีหัวคิด
เฮ้อ นี่แหละชีวิตคนทำงาน

ข้างต้น น่าจะเป็นกลอนที่โดนใจบรรดาคนทำงานหลายๆ คน เพราะสะท้อนความรู้สึกกดดันอย่างชัดเจน ซึ่งจากการได้พูดคุยกับโยมที่เข้ามาปรึกษาหารือถึงสาเหตุที่ทำงานกันอย่าง ไม่มีความสุขก็มีปัจจัยมากมาย เช่น ทำงานที่ตัวเองไม่ถนัด ทำงานที่ไม่ชอบ โดนหัวหน้างานกดขี่ หรือรู้สึกว่าหน้าที่ที่ตัวเองได้รับมอบหมายนั้นต่ำต้อย ฯลฯ
โดยจะ ว่าไปแล้ว บริษัทก็เหมือนกับบ้านหลังที่สองของเรา บางคนใช้ชีวิตในบริษัทมากกว่าที่บ้านซะอีก เพราะต้องตื่นขึ้นมาทำงานตั้งแต่ตี ๔ ตี ๕ กลับถึงบ้านก็ ๒-๓ ทุ่ม วันหนึ่งมี ๒๔ ชั่วโมง หากต้องใช้ชีวิตในการทำงาน (รวมนั่งรถไป-กลับ) วันละ ๑๐ กว่าชั่วโมงแล้ว ถ้าโยมไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จึงเป็นเรื่องที่น่าเห็นใจมากๆ

อาตมาชอบใจคุณยามที่บริษัทแห่งหนึ่งมาก เคยถามเขาว่า ไม่เบื่อเหรอ เปิดประตูทั้งวัน เขาตอบกลับอย่างฉะฉานว่า

ไม่ เบื่อหรอกครับท่าน เพราะคนจะเข้าไปที่นี่ได้หรือไม่ได้ มันอยู่ที่ผม ถ้าผมไม่เปิดประตู ไม่อนุญาตหรือบอกไม่ให้เข้า เขาก็ไม่ได้เข้านะ อย่างพระอาจารย์มาบรรยายที่นี่ ผมไม่ให้เข้าก็ได้ … แต่ผมให้เข้าครับ ( แล้วไป)

อาตมา จึงไม่แปลกใจเลย เวลาไปทำธุระที่บริษัทนี้ทีไร มักเห็นเจ้าหมอนี่ ทำหน้าที่ตัวเองอย่างกระตือรือร้น ก็เพราะเขามีทัศนคติที่ดีต่อหน้าที่ เห็นความสำคัญของตัวเอง จึงทำให้เขาทำงานได้อย่างมีความสุข (แถมมีมุขอำกลับอาตมาอีกต่างหาก)
ดังนั้นอาตมาจึงอยากจะหนุนใจญาติโยมที่กำลังรู้สึกย่ำแย่กับงานของตัวเองว่า

ถ้าเราทำงานจนเมื่อยมือเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีมือให้เมื่อย
ถ้าเราเดินไปเดินมาจนปวดขาเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีขาให้ปวด
ถ้าเราเห็นหัวหน้า แล้วเซ็งเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีหัวหน้าให้เซ็ง
ถ้าเราเห็นงาน แล้วเราเบื่องานเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีงานให้เบื่อ

เพราะ หลายคนพอไม่มีงานให้ทำ ก็จะประท้วงกัน อยากทำงาน ! อยากทำงาน ! ดังนั้นเมื่อคุณโยมมีโอกาสทำแล้ว ก็จงทำให้ดีที่สุด เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนทัศนคติต่องานที่ทำก่อน เห็นความสำคัญของหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายให้ได้ ทำมันอย่างเต็มที่และดีที่สุด เหมือนดั่งคุณยามที่อาตมายกมาเป็นตัวอย่างข้างต้น

อาตมาเคยอ่านเจอคำแนะนำของท่านพระธรรมปิฎก (ป.อ.ประยุตฺโต) ในหนังสือเล่มหนึ่ง ท่านเขียนชี้แนะไว้ว่า

งาน มีผลตอบแทนสองชั้นด้วยกัน ผลตอบแทนชั้นที่ ๑ คือ ตอนเงินเดือนออก นี่คือความสุขชั้นที่หนึ่ง ซึ่งหลายๆ คนมีความสุขในการทำงานแค่วันนั้นวันเดียว แต่ถ้าเราสามารถพัฒนาตัวเองไปพร้อมกับงานได้ มันก็จะก้าวไปสู่อีกระดับ อันนำมาซึ่งผลตอบแทนหรือความสุขชั้นที่ ๒ นั่นเอง หนึ่งเดือน คุณโยมอยากมีความสุขเพียง ๑ ชั้น หรือ ๒ ชั้น ก็เลือกเอาตามใจชอบเลย
Cute-Cartoon-Girl-Using-Laptop-335346

อาการบ่งชี้ของเส้นเลือดอุดตันในสมอง

บทความนี้บีได้จากเมล Forward มาให้อีกที แล้วบีก็คิดว่า ใครบางคนก็ไม่ชอบเปิดอ่านเด๋วนั้นเลย เหมือนบี แต่อันนี้บีโชคดีเหมือนอะไรมาดลใจให้เปิดไม่รู้ บีขอนำเรื่องราวอันเป็นประโยชน์เหล่านี้ใส่ไว้ในบทความเพื่อทุกๆ คนที่เข้ามาอ่าน…จะหันกลับมามองตัวเองและคนข้างกายก่อนสายไป
B lood Clots/Stroke – They Now Have a Fourth Indicator, the Tongue
อาการบ่งชี้ตัวที่ 4 ของเส้นเลือดอุดตันในสมอง
I will continue to forward this every time it comes around!
ไม่ว่าจะได้รับเมล์นี้อีกกี่ครั้ง ฉันก็จะส่งต่อไป

STROKE:Remember the 1st Three Letters….S.T.R.
เส้นเลือดอุดตันในสมอง (Stroke) ให้จำไว้ว่า อักษร 3 ตัวแรกคือ S.T.R

เส้นเลือดอุดตันในสมอง

My nurse friend sent this and encouraged me to post it and spread the word.
I agree.
เพื่อนพยาบาลส่งเมล์นี้มาให้ และสนับสนุนให้ฉันส่งต่อไปอีกเรื่อยๆให้ทั่วโลกเลยยิ่งดี ฉันก็เห็นด้วย

If everyone can remember something this simple, we could save some folks.
Seriously..
ถ้าเราสามารถจำสิ่งง่ายๆเหล่านี้ได้ เราจะช่วยชีวิตคนบางคนได้..อันนี้เรื่องจริง

During a BBQ, a friend stumbled and took a little fall – she assured everyone that she was fine (they offered to call paramedics) .she said she had just tripped over a brick because of her new shoes.
ระหว่างงานเลี้ยงบาร์บีคิว เพื่อนคนหนึ่งสะดุดล้มลงไปกองกับพื้น แต่เธอบอกกับทุกคนว่าเธอไม่เป็นไร (เพื่อนๆถามว่าจะให้เรียกแพทย์เคลื่อนที่มั้ย) เธอบอกว่าเธอแค่สะดุดก้อนหินเพราะยังไม่ชินที่ใส่รองเท้าคู่ใหม่มา

They got her cleaned up and got her a new plate of food. While she appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest of the evening
ทุกคนช่วยกันปัดเศษสกปรกออกไปจากตัวเธอและไปตักอาหารมาให้ใหม่ ตัว Ingrid เองหลังจากนั้นรู้สึกว่าจะมีอาการสั่นเล็กน้อย แต่ก็สนุกสนานดีตลอดเย็นวันนั้น

Ingrid’s husband called later telling everyone that his wife had been taken to the hospital – (at 6:00 pm Ingrid passed away.) She had suffered a stroke at the BBQ. Had they known how to identify the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today. Some don’t die. they end up in a helpless, hopeless condition instead.
หลังจากนั้น สามีของ Ingrid โทรหาเพื่อนๆทุกคนว่า ภรรยาเขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล (และเสียชีวิตในเวลา 6 นาฬิกา) เธอมีอาการของเส้นเลือดอุดตันในสมองตั้งแต่ตอนที่อยู่ในงานเลี้ยงบาร์บีคิวแล้ว ถ้าทุกคนรู้ว่าเธอมีอาการนี้เสียตั้งแต่แรก บางที Ingrid อาจจะยังอยู่กับพวกเราในวันนี้ก็ได้ บางคนก็ไม่เสียชีวิต แต่ต้องใช้ชีวิตอย่างคนสิ้นหวังและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
It only takes a minute to read this…
ใช้เวลาอ่านบทความนี้เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น

A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3 hours he can totally reverse the effects of a stroke…totally. He said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then getting the patient medically cared for within 3 hours, which is tough.
แพทย์ด้านประสาทวิทยากล่าวว่า ถ้าแพทย์สามารถไปถึงตัวผู้ป่วยเส้นเลือดสมองอุดตันได้ภายใน 3 ชั่วโมง แพทย์จะสามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้แน่นอน ที่สำคัญก็คือต้องทราบว่าผู้ป่วยมีอาการของโรคนี้ วินิจฉัยได้ได้ จากนั้นก็ให้การรักษาภายใน 3 ชั่วโมง ซึ่งเรื่องจริงนั้นเป็นไปได้ยากอยู่

RECOGNIZING A STROKE
ต้องรู้ก่อนว่ามันคือเส้นเลือดสมองอุดตัน

Thank God for the sense to remember the ‘3’ steps, STR . Read and Learn!
ขอบคุณพระเจ้าที่หาวิธีจำง่ายๆมาให้ STR

Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster.. The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.
บางครั้งอาการของโรคเส้นเลือดสมองอุดตันก็เป็นการยากที่จะรู้กันได้ แต่ที่ร้ายแรงกว่านั้นก็คือ การไม่รู้อาจหมายถึงหายนะได้ สมองผู้ป่วยอาจจะโดนทำลายอย่างรุนแรง แต่คนรอบข้างไม่ได้รู้เลยว่านี่คืออาการของเส้นเลือดสมองอุดตันอาลัย

Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:
หมอบอกว่า คนที่ยืนอยู่รอบข้างก็สามารถรู้อาการได้ โดยคำถาม 3 ข้อ ดังนี้

S *Ask the individual to SMILE.
S คือบอกให้ผู้ป่วย ยิ้ม

T *Ask the person to TALK and SPEAK A SIMPLE SENTENCE (Coherently)
(i.e.. It is sunny out today.)
T คือบอกให้ผู้ป่วยพูด โดยอาจจะเป็นประโยคง่ายๆ เช่น วันนี้อากาศดีนะ

R *Ask him or her to RAISE BOTH ARMS.
R คือบอกให้ผู้ป่วยยกแขนทั้งสองข้างขึ้น

If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call emergency number immediately and describe the symptoms to the dispatcher.
ถ้าผู้ป่วยมีความลำบากในการทำข้อใดข้อหนึ่ง ให้โทร.หาเบอร์ฉุกเฉินทันทีและแจ้งไปว่าผู้ป่วยมีอาการอย่างไร

New Sign of a Stroke ——– Stick out Your Tongue
สัญญาณใหม่ของเส้นเลือดสมองอุดตัน — แลบลิ้นออกมาดู
NOTE: Another ‘sign’ of a stroke is this: Ask the person to ‘stick’ out his tongue.. If the tongue is ‘crooked’, if it goes to one side or the other, that is also an indication of a stroke.
หมายเหตุ: สัญญาณอีกประการหนึ่งก็คือ ลองให้ผู้ป่วยแลบลิ้นออกมา หากลิ้นมีลักษณะม้วนงอ ตกไปด้านใดด้านหนึ่ง นั่นคือข้อบ่งชี้ว่ามีอาการเส้นเลือดสมองอุดตัน

A cardiologist says if everyone who gets this e-mail sends it to 10 people; you can bet that at least one life will be saved.

I have done my part. Will you?
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจบอกว่า หากคุณได้รับอีเมล์นี้ และส่งต่อไปอีก 10 คน อาจมีผลทำให้สามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้อย่างน้อย 1 คน ก็ได้

สุภาษิตไทย…รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม

สอนสุภาษิต
สวัสดีค่ะ วันนี้เห็นหัวข้อแล้วก็ทราบเลยใช่ไหมค่ะ วันนี้เราจะมาเรียนรู้คำสุภาษิตแปลกๆ ที่เรายังไม่เคยได้ยินหรือได้ยินมา แล้วนำมาแปลความผิดๆ คุณครูเห็นว่าตอนนี้นักเรียนเริ่มเปิดเทอมแล้วคงมีการบ้านภาษาไทย หรือหัวข้อให้เขียนรายงานกันบ้างแหละ ให้คุณครูบีช่วยเป็นกำลังใจ หรือ แรงบัลดาลใจในการเลือกหัวข้อที่จะเขียนเกี่ยวกับสุภาษิตไทย คำพังเพย ไว้ส่งรายงานบ้างก็ได้นะคะ แต่อย่าให้ถึงกับต้องก๊อปของครูไปเลยอย่างน้อยเอาไปประยุกต์ใช้ ครูก็ดีใจแล้ว วันนี้เรามาเริ่มกับสุภาษิตไทยที่เรามักเข้าใจผิดเสมอๆ กันเลยดีกว่า อันนี้ครูก้อเพิ่งมารู้ตอนทำงานนะนี่ว่าแปลอย่างนี้ (เก็บความโง่ไว้จนแก่เลยครู)
รามเกียรติ์
-งอมพระราม หมายความว่า ลำบากมาก พระรามเป็นตัวเอกของเรื่องรามเกียรติซึ่งมีความเก่งกล้าสามารถที่สุดแล้ว แต่ขนาดพระรามลำบากจนงอมแสดงว่าต้อง อ่วม อรทัยจริงๆ นะจ๊ะ
-ชายสามโบสถ์ หญิงสามผัว แปลว่า แปรเปลี่ยนง่าย มีจิตใจที่โลเล คำว่าชายสามโบสถ์อย่าเข้าใจผิดนะคะว่าผู้ชายพวกนั้นผ่านการบวชมาแล้ว ถึงสามหน ไม่ใช่คะไม่ใช่ผิดกันอย่างแรงเลยนะคะนี่ ชายสามโบสถ์หมายถึง ชายที่เปลี่ยนศาสนามาแล้วถึง สามศาสนาไงค่ะ เช่น เปลี่ยนจากพุทธเป็นคริสต์ แล้วเปลี่ยนจากคริสต์ไปเป็นอิสลามอีก แล้วเปลี่ยนจากอิสลามอีกเป็นศาสนาอื่นอีก โห อย่างนี้ไม่ไหวจะเคลียร์ค่ะ ส่วนหญิงสามผัว ก็ตรงๆ เลยค่ะคือ หญิงที่ผ่านพิธีแต่งงานไปสามครั้งแล้ว…
-ฆ่าควายเสียดายพริก แปลว่าลงทุนเราฆ่าสัตว์ใหญ่ มีราคา แต่กลับเสียดายเงินเล็กๆน้อยๆ กับเครื่องพริกแกงอีกไม่กี่บาท ทำงานใหญ่โต แต่กลัวหมดเปลือง หมายถึงว่า ทำงานใหญ่โตแต่กลัวหมดเปลือง
-ดีดลูกคิดรางแก้ว หมายถึงว่า เล็งผลไว้แล้วว่าดี ว่าเลิศ ผ่านการไตร่ตรอง คิดคำนวณมาอย่างดีแล้วว่างานนี้ต้องมีกำไรมาก
-ห้าแต้ม หมายความว่า แสดงความไม่มีภูมิออกมา ทำเป็นเป็นอวดรู้แต่เอาเข้าจริงไม่รู้จริง เวลาเราจะนำไปพูด หรือ เปรียบกับอะไร เช่น เพื่อนเราเป็นคนจำพวกรู้ทุกอย่างแต่เอาเข้าจริงไม่ได้เรื่องสักอย่าง อย่างนี้เรียกว่า คนห้าแต้ม
วันนี้คุณครูบีขอพอก่อนนะคะ จริงยังมีให้รู้อีกมาก ยังไงก็คอยติดตามอ่านกันนะคะ บีคิดว่าอ่านแล้วก็เพลินดี ทั้งยังเพิ่มพูนทักษะทางภาษาไทยด้วย เราจะได้เป็นคนรู้จริง ไม่ได้เป็นพวกห้าแต้มนะจะบอกให้ อิอิ
กินนรี

linethai
*เด็กดีต้องรักประเทศนะคะรักประเทศไทยกันนะจ๊ะ
**ไม่นิยมดื่มเบียร์ ทำให้เราเมา ปวดหัว แถมขมอ๊ก ไม่เป็นไรลองเบียร์ยี่ห้ออื่นอาจจะหวาน อิอิ
***ทุเรียนกะขนุนเหมือนจะคล้ายกันแต่เข้ากันไม่ได้

รักษาสายตา…เวลาทำงานหนัก

รักษาสายตา
วันนี้เป็นทริคสำหรับคนที่ต้องใช้สายตาเป็นเวลานานมากๆ อันที่จิงเรื่องนี้บีไม่ค่อยสันทัดเท่าไหร่ต้องขอบคุณ “หนังสือขวัญเรือน” มากๆๆ ค่ะที่นำวิธ๊ถนอมสายตามาฝากกัน ถือว่าบีเป็นตัวกลางแล้วกันนะคะ อิอิ
เคยนับ ๆ ดูบ้างหรือเปล่าคะว่าคุณต้องใช้สายตาเพ่งงานอยู่วันละกี่ชั่วโมง (ใครไม่เคยนับอาจตกใจได้นะคะ) การใช้สายตาอย่างมากมายนี่เองค่ะที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการล้า ปวดเมื่อยสายตา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไว้ว่าวิธีบรรเทาอาการเพลียตา (ด้านล่าง) นั้นช่วยให้การมองของคุณดีขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอีกต่างหากด้วย…
เทคนิคการโฟกัส (สำหรับการพักสายตา)
1.มองออกไปที่ด้านนอกหน้าต่าง หรือมองออกไปไกล ๆ จากงานที่อยู่ตรงหน้าเท่าที่จะสามารถทำได้
2.วัตถุที่คุณมองนั้นควรอยู่ห่างจากคุณอย่างน้อย 20 ฟุต
3.เคลื่อนสายตามองไปรอบ ๆ และมองไปที่สิ่งอื่น ๆ หรือวัตถุอื่น ๆ บ้าง
4.ย้อนกลับมามองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์อีกครั้ง
5.ทำซ้ำตามวิธีนี้บ่อย ๆ ในวันทำงานของคุณ

การปิดฝ่ามือ (สำหรับการพักสายตา)
1.ทำมือเป็นลักษณะรูปถ้วยปิดรอบดวงตา วางพักมือบนโหนกแก้ม (หลีกเลี่ยงการกดลงบริเวณลูกตา)
2.ประสานมือไขว้ไว้เหนือดั้งจมูกเพื่อบังแสงสว่าง
3.หลับตาลงประมาณ 15 วินาที แล้วให้หายใจเข้า หายใจออกลึก ๆ
4.เปิดฝ่ามือ แล้วลืมตาขึ้น

รู้สึกดีขึ้นไหมคะ…
*สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิต ที่ยังฟิตอยู่
**รักประเทศไทย

ที่มา นิตยสาร ขวัญเรือน